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快速减肥妙招不花钱也瘦身（快速减肥妙招）
2024-03-12 13:12:30 要闻 -
导读 大家好，小乐来为大家解答以下的问题，快速减肥妙招不花钱也瘦身，快速减肥妙招很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、水煮菜减肥法...
大家好，小乐来为大家解答以下的问题，快速减肥妙招不花钱也瘦身，快速减肥妙招很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、水煮菜减肥法。该方法主张通过多吃水煮菜，少吃或不吃其他食物来遏制人体热量摄入，达到快速减肥效果。水煮菜的制作要求是，可以选择你喜欢的蔬菜，但是必须不放油或者只放几滴油。调料只放一点点盐。周期为一周。坚持下去可减重5斤左右。
2、黄瓜鸡蛋减肥法。黄瓜热量极低，是减肥的绝佳食物，鸡蛋可以保证人体必须的蛋白质。搭配减肥效果也比较好。方法是:早上一根黄瓜加一颗鸡蛋，中午两根黄瓜加一颗鸡蛋，晚上两根黄瓜。注意鸡蛋为水煮蛋，蒸鸡蛋也可以，但是不可以煎鸡蛋或炒鸡蛋。周期为一周。
3、苹果减肥法。顾名思义就是和苹果杠上了，一天五个苹果，早晚各一个，中午两个，可适当加入很少量牛奶或酸奶。周期一周。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标 签： 快速减肥妙招
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