冬天即将来临。在寒冷季节保持双脚温暖很重要 - 特别是如果脚部循环是一个问题。

如果您在冬季需要帮助保持双脚温暖，请使用一种不寻常但有效的成分：辣椒。

您可以在当地药房或超市购买辣椒素药膏， 也称为辣椒素药膏或软膏.该产品用于缓解背部和颈部疼痛，它通过加热肌肉和放松肌肉来发挥作用。

辣椒药膏也可以用来保持双脚温暖。如果您不想花钱购买辣椒药膏，请使用下面详述的自制胡椒疗法在寒冷的冬季温暖双脚。

您可以使用任何含有辣椒素的辣椒，但在使用斯科维尔量表非常高的辣椒时要非常小心，因为它们会灼伤您的皮肤。这也意味着低端的辣椒可能不够热而无法有效。

另一种选择是使用家庭花园的辣椒。首先使用脱水机或烤箱将它们干燥以除去所有水分，然后使用研磨机将辣椒变成粉末。

使用辣椒之前要记住的事情

使用辣椒制作家庭疗法时，请记住以下提示：

触摸辣椒后一定要洗手。触摸眼睛等身体敏感部位会引起强烈的灼热感。

如果您有割伤或开放性伤口，切勿使用胡椒粉，因为它会灼伤您。

辣椒会弄脏你的袜子和脚。如果你打算在袜子里放胡椒粉，请使用一双你不介意弄脏的旧袜子。

一开始要谨慎使用辣椒，因为它可以比预期的温暖更多。逐渐增加您使用的量，直到找到适合您的量。

在脚上撒上辣椒粉

寻找一种简单而便宜的方法来使用辣椒来温暖你的脚?在袜子里撒一点辣椒粉。

只是注意不要使用太多，并将其均匀地铺在脚上。如果这是您第一次在脚上使用辣椒粉，请先测试少量，看看您是否对辣椒敏感。

一旦你习惯了补救措施， 或多或少使用辣椒粉 取决于你的敏感性.

限制胡椒的量，并通过在 1/4 杯玉米淀粉或脚粉中加入少量胡椒(如半茶匙)来均匀分布。将成分充分混合，并在每只袜子中加入一茶匙混合物。稍微移动袜子以均匀分布粉末。

或者，您可以使用筛分机或摇床罐将粉末均匀地摇到脚上。撒上辣椒粉，以便在寒冷潮湿的日子或在雪地里工作时保持双脚温暖和干燥。

吃辣椒

吃辣椒也有助于温暖你的整个身体。

辣椒等辣椒含有一种叫做辣椒素的活性成分，它会使你的血管扩张，然后使额外的血液流动，为手和脚提供温暖。您可能会立即感受到效果，但其他人会逐渐感觉到热量增加。

作为奖励，吃辣椒也有助于为您的饮食添加营养。辣椒含有有益的维生素、抗氧化剂和抗炎化合物，如钾和镁，以及维生素 A、B6、C、E 和 K。

尝试在菜肴中添加辣椒，以便在冬季保持温暖和健康。

以下是将辣椒纳入常规饮食的更多方法：

在热巧克力中加入一小撮辣椒，制成带有辛辣味的温热饮料。辣椒热巧克力在拉丁美洲国家经常享用。加入少许肉桂或用肉桂棒搅拌热巧克力，以补充辣椒。

在餐桌上放一个辣椒摇摇，把辣椒撒在鱼、龙虾、牡蛎和虾等海鲜上。

将辣椒加入热汤和炖菜中。

用辣椒代替盐，以增强菜肴的风味或作为低钠香料替代品。

在早餐蛋奶酥、煎蛋卷和鸡蛋沙拉等鸡蛋菜肴中加入辣椒。

制作沙拉时，将辣椒撒在西红柿和其他新鲜蔬菜上。

在肉类腌料中加入辣椒，尤其是家禽和鱼类菜肴。

用辣椒为鹰嘴豆泥、鳄梨酱和其他蘸酱调味。

制作DIY辣椒药膏

与其购买带有辣椒的市售药膏，不如在家仅使用三种成分制作一些。辣椒药膏会温暖你的脚，帮助愈合皮肤，这取决于你添加的油的类型。

一些DIY 辣椒药膏食谱需要双锅炉，但这个食谱走捷径，使用瓦罐和梅森罐注入油并融化蜂蜡。

自制辣椒药膏

您将需要：

2 汤匙辣椒粉

1/2杯橄榄油或其他载体油

1/2盎司蜂蜡

制备：

在瓦罐底部倒入一到两英寸的温水，并将其放在中等温度上。

将蜂蜡放入一个小耐热罐中，将橄榄油放入第二个小罐中。使用八盎司的梅森罐。

将辣椒粉加入油中并充分混合.

将油和胡椒罐放入瓦罐中。松散地盖上盖子，以防止冷凝水进入罐子。盖上瓦罐盖子，让它轻轻加热四个小时或将其低温浸泡过夜。

取下盖子，将装有蜂蜡的罐子放入瓦罐中。让罐子加热直到蜡融化。

从瓦罐中取出两个罐子，擦干外部，如果要去除胡椒粉，请通过粗棉布或过滤器倒入油。

将注入的油慢慢搅拌到蜡中。继续搅拌，直到蜡和油完全混合。

将药膏倒入小罐或锡罐中，让它冷却。标记药膏容器并将其存放在阴凉、黑暗的地方以备将来使用。

在寒冷的天气里，通过在袜子上加入辣椒粉或制作辣椒药膏来保持温暖。

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